| 甜玉米炖脊骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 甜玉米炖脊骨热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于骑摩托车65分钟消耗的热量...150 | |||||
甜玉米炖脊骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（适量）、脊骨（适量）、生姜（(1块)）、八角（(一粒)）、肉桂叶（(2片)）、冰糖（(2粒)）、调料盐（适量）、白醋（适量）、料酒（适量）
1/2. 脊骨洗净，焯水去腥。甜玉米切小块备用。
2/2. 锅内注入少许油，七、八分油热时，放入生姜煸香，加入① 中脊骨煸炒，加入冰榶，料酒翻炒，加入清水(一次加足)，放入八角，肉桂叶，调几滴白醋，加盖大火烧开，小火焖煮约100分钟，加盐，起锅即可。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、抗衰老、健脾开胃等功效；可与山药、小麦、洋葱搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
脊骨具有滋补肾阴、填补精髓等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜玉米炖脊骨热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克