| 鸡汁一锅鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | 7.5克 | 0.7克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 914克 | 鸡汁一锅鲜热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于爵士舞246分钟消耗的热量...288 | |||||
鸡汁一锅鲜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、鸡汁（适量）、三角豆腐（适量）、大白菜（适量）
1/2. 三角豆腐冲洗干净切小块备用；大白菜浸泡洗净手撕小片备用；
2/2. 鸡块及鸡汁大火煮开，加入1中食材，稍焖一下，适量加盐起锅即可。
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、补精、添髓等功效；可与首乌、薄荷、松子搭配；与鲍鱼、红薯、狗肾相克，同食可能会引起不适；
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效；可与猪肉、鲤鱼、虾皮搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汁一锅鲜热量1179 千卡
- 脂肪9.95 克
- 蛋白质22.97 克
- 碳水化合物34.81 克
- 钠10094 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克