| 生拌潍县萝卜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 生拌潍县萝卜皮热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于午睡79分钟消耗的热量...48 | |||||
生拌潍县萝卜皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、甜酱（适量）、酱油（适量）、白醋（适量）、花椒油（适量）、芝麻（适量）
1/1. 将萝卜浸泡洗净，刮去表皮后，刨成条状，将萝卜皮放入盆中，加入盐、白糖、甜酱、酱油、白醋，拌匀略为腌制，上桌前淋上花椒油，撒上炒香芝麻即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、宽中等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与木耳、蛇肉、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生拌潍县萝卜皮热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克