| 素炒鱼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼面 | 克 | 737千卡 | 390千卡 | 7.2克 | 3克 |
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 总量 | 239克 | 素炒鱼面热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于回力球67分钟消耗的热量...720 | |||||
素炒鱼面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼面（适量）、香菜根（适量）、泡发黑木耳（适量）、红甜椒（适量）、盐（适量）、红辣椒（适量）、自制混合豉汁料（适量）、美极鲜（适量）、食用油（小半勺）
1/1. 将鱼面泡发约15分钟沥水备用；锅内热油，将黑木耳红椒丝爆香后入鱼面，翻炒适当加入清水(或高汤)，待鱼面熟后，加入调味料及香菜根，翻炒均匀出锅。
食材功效信息
鱼面的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒鱼面热量804 千卡
- 脂肪15.75 克
- 蛋白质8.24 克
- 碳水化合物74.07 克
- 钠221 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾193 毫克