| 陈皮凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 陈皮 | 克 | 42千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 515克 | 陈皮凤爪热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡，相当于抹水泥437分钟消耗的热量...180 | |||||
陈皮凤爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、陈皮（15克）、叉烧酱（1大匙）、砂糖（2小匙）、酱油（10毫升）
1/8. 把材料准备好。
2/8. 鸡爪洗干净，并剪去指甲。
3/8. 锅中煮开水，放入鸡爪，大火煮开后再煮2分钟左右。
4/8. 取出，用清水冲洗干净。
5/8. 沥干水分。
6/8. 陈皮提前20分钟用温水泡软。
7/8. 取出，切成长丝。
8/8. 把鸡爪和所有调料放入电压锅中，加少许水，混合均匀后，压15分钟。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有理气、健脾和胃、降逆化痰等功效；可与生姜、神曲、与苍术搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 陈皮凤爪热量1312 千卡
- 脂肪17.799999 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物81.7 克
- 钠190 毫克
- 钙118 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾294 毫克