| 彩椒炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 336克 | 彩椒炒腊肠热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡，相当于风帆冲浪运动449分钟消耗的热量...180 | |||||
彩椒炒腊肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肠（4根）、辣椒（4个）、食用油（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、蒜末（适量）
1/3. 热锅后倒入植物油，油热后将腊肠倒入锅中翻炒片刻。
2/3. 再将切好的辣椒倒入锅中一起翻炒。
3/3. 等炒制快熟时放入味精，再浇入一匙料酒提香，翻炒一下起锅，一盘香喷喷的彩椒炒腊肠就制作好了！！！
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、开胃助食、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、促消化、健脾胃等功效；可与海虾、北极虾、娃娃菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒炒腊肠热量1346 千卡
- 脂肪60.3 克
- 蛋白质37 克
- 碳水化合物68 克
- 钠1424 毫克
- 钙36 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1185 毫克