| 菠萝西红柿鲜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 517克 | 菠萝西红柿鲜汁热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于扎马步42分钟消耗的热量...240 | |||||
菠萝西红柿鲜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1/8个（约125)克）、西红柿（1个（90）克）、纯净水（250毫升）、蜂蜜（1小匙）、柠檬（1/2个）、冰块（适量）
1/2. 菠萝去皮切小块，用盐水浸泡备用；西红柿洗净去皮切小块，柠檬切片用柠檬夹挤压取汁备用；
2/2. 将菠萝块、西红柿块放入榨汁机中，加入纯净水、蜂蜜、冰块碎搅打成汁，加入柠檬汁搅匀即可。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、补脾止泻、促进消化等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、润肠通便等功效；可与黄鱼、豆腐、蜂蜜搭配；与黄瓜、鱼干、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝西红柿鲜汁热量169 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.24 克
- 碳水化合物15.72 克
- 钠6 毫克
- 钙22.7 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾309 毫克