| 徽菜一锅熟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆腐 | 克 | 122千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 青菜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 550克 | 徽菜一锅熟热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于聚会628分钟消耗的热量...90 | |||||
徽菜一锅熟的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、豆腐（150克）、青菜（200克）
1/1. 全部洗干净，放一起烧炖。有点东北乱炖那意思。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、补肾气等功效；可与芸豆、圆茄子、莲藕搭配；与百合、甘草、何首乌相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降血压、解热毒等功效；可与草鱼、草菇、薄荷搭配；与菠菜、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 徽菜一锅熟热量942 千卡
- 脂肪34.8 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物8 克
- 钠138.2 毫克
- 钙265 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾465 毫克