| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 77千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 豆沙 | 克 | 741千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 1150克 | 南瓜饼热量/卡路里2623千卡 | |||
 热量2623千卡，相当于高尔夫球525分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、南瓜（350克）、白糖（30克）、豆沙（300克）、酵母（6克）、水（适量）
1/5. 南瓜蒸熟后，捣成泥
350g
2/5. 发酵后的面团
3/5. 把南瓜面团分成60g小个，很可爱，
4/5. 加入红豆沙，包好后就放入锅内煎
5/5. 出锅
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、消炎止痛、治疗高血压等功效；可与墨鱼、牛里脊、枣（鲜）搭配；与鲤鱼、鲣鱼、带鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量2623 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠36.3 毫克
- 钙58 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾284 毫克