| 好玩盆栽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 339克 | 好玩盆栽奶茶热量/卡路里1615千卡 | |||
 热量1615千卡，相当于操作538分钟消耗的热量...180 | |||||
好玩盆栽奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茶包（适量）、牛奶（适量）、蜂蜜（适量）、奥利奥饼干（适量）、香菜或芹菜叶（适量）、奶油（适量）
1/5. 烧开水放入茶包。
2/5. 倒入牛奶和蜂蜜 注意蜂蜜要等茶温热再加 不然会破坏它的营养成分 这样奶茶就做好啦。
3/5. 把准备好的奶油淋在奶茶上面。
4/5. 接着把弄好的奥利奥扑在奶油上。
5/5. 最后放入青菜叶。完成。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与菜花、红枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、南瓜子、梨搭配；与鲫鱼、千张、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好玩盆栽奶茶热量1615 千卡
- 脂肪102.1 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物79.9 克
- 钠305.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾363 毫克