| 培根蒸臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 464克 | 培根蒸臭豆腐热量/卡路里1673千卡 | |||
 热量1673千卡，相当于摔跤279分钟消耗的热量...360 | |||||
培根蒸臭豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（一盒）、培根（100克）、葱（少许）
1/3. 先把培根切成和臭豆腐一样大小的片。臭豆腐洗干净，用干抹布吸干表面的水分。一剖为二。夹进培根。
2/3. 水开后，蒸10分钟，撒上葱花即可。
3/3. 自我感觉很好吃。
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消胀痛、寒中益气、和脾胃等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 培根蒸臭豆腐热量1673 千卡
- 脂肪66.27 克
- 蛋白质49.62 克
- 碳水化合物5.45 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克