| 黄金蝴蝶虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 456克 | 黄金蝴蝶虾热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于山地车69分钟消耗的热量...498 | |||||
黄金蝴蝶虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（少许）、生粉（少许）、面包渣（少许）、鸡蛋（少许）、盐（少许）
1/6. 虾洗净，从背部去皮劈开，除去沙线，留虾尾的最后一节
2/6. 用少量盐抹在虾肉上
3/6. 准备面粉（也可以用天妇萝）、面包渣、鸡蛋打匀备用
4/6. 按照面粉——鸡蛋——面包渣的顺序依次将虾裹好
5/6. 锅内放油烧至6成热，下锅炸至金黄色
6/6. 佐以千岛沙拉酱和蕃茄酱沾食
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、提高性功能、增强性功能等功效；可与辣椒、火龙果、韭菜花搭配；与樱桃番茄、红枣、木瓜相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容养颜、美容等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、养血发胎等功效；可与牡蛎 、西红柿、辣椒搭配；与茶叶、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、调味等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金蝴蝶虾热量575 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质33.16 克
- 碳水化合物103.12 克
- 钠10339.2 毫克
- 钙177 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾363 毫克