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赤甲红炖窝瓜

赤甲红炖窝瓜的热量和减肥功效

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赤甲红炖窝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
窝瓜83千卡22千卡0.7克0.1克
总量378赤甲红炖窝瓜热量/卡路里83千卡
民族舞 热量83千卡,相当于民族舞18分钟消耗的热量...270

赤甲红炖窝瓜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

赤甲红(适量)、窝瓜(适量)、大酱(适量)、葱 蒜(适量)、酱油(适量)、盐(适量)
赤甲红炖窝瓜的做法图解1

1/1. 爆香葱蒜、放入赤甲红、抄变色放入窝瓜炖软即可

食材功效信息

窝瓜的热量22千卡(每100克);具有预防高血压、清热解毒、通便等功效;可与薏米、牛里脊、猪肉搭配;与虾、黄鳝、海鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 赤甲红炖窝瓜热量83 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
  • 0.8 毫克
  • 16 毫克
  • 0.4 毫克
  • 145 毫克

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