| 海带芽凉拌小黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 海带芽凉拌小黄瓜热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于触身式橄榄球2分钟消耗的热量...480 | |||||
海带芽凉拌小黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海带芽（100克）、小黄瓜（100克）、姜（适量）、酱油（少许）、黑醋（少许）、白芝麻（少许）
1/4. 海带芽洗净，用热水泡开。
2/4. 小黄瓜洗净、切片。
3/4. 生姜洗净、切丝。
4/4. 全部材料放入碗中，酌加有机酱油和黑醋调味，最后洒上白芝麻即可，吃完后齿颊留香。
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有清热利水、生津止渴、解毒消肿等功效；可与虾米、鱿鱼、醋搭配；与白萝卜、青椒、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带芽凉拌小黄瓜热量15 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克