| 極品干貝醬豆渣蒸肉餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 357克 | 極品干貝醬豆渣蒸肉餅热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于吉特巴舞83分钟消耗的热量...288 | |||||
極品干貝醬豆渣蒸肉餅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香港潤志極品干貝醬（适量）、瘦肉（适量）、豆渣（适量）
1/2. 自已打豆漿后豆渣可利用，加入跺碎的瘦肉，干貝醬，加調料腌好后蒸。
2/2. 方法簡單，營養鮮味。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润肠胃、止消渴等功效；可与卷心菜、圆白菜、芒果搭配；与豆类、茶叶、杏相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清肺健肤、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 極品干貝醬豆渣蒸肉餅热量399 千卡
- 脂肪7.93 克
- 蛋白质23.52 克
- 碳水化合物14.04 克
- 钠66.5 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾518 毫克