糕粑藕粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
藕粉 | 克 | 373千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
总量 | 100克 | 糕粑藕粉热量/卡路里373千卡 | |||
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1/3. 用大米经淘洗、浸泡、滤水,用石磨子磨成粉,用箩筛去掉粗颗粒,将细米粉洒入少许冷水拌匀,成湿润、松散的米糕,用厚2厘米、直径7厘米的木质腰鼓形小蒸甑装上,并轻轻刮平;
2/3. 然后将小蒸甑放入专制的烧有沸水的铝锅中,置于壶口蒸2~3分钟熟后即制成糕粑。
3/3. 取一大碗放入干藕粉,用少许冷水调湿,再烧沸水边冲边熬至呈半透明的糊状,放入白糖、玫瑰糖调好甜香味,放一块糕粑,再撒上熟芝麻和切碎的桔饼、瓜片、桃仁、果脯即成。
藕粉的热量373千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有增加食欲、清热凉血、散血等功效;可与猪肉、虾、鲢鱼搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;