| 南乳粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 南乳粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于网球300分钟消耗的热量...360 | |||||
南乳粉蒸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、蒸菜粉（适量）、料酒（适量）、南乳汁（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 五花肉切成0.6CM左右的厚片放大碗中
2/4. 加入蒸菜粉、料酒、南乳汁、盐、鸡精、胡椒粉和少量水拌匀，用手抓揉5分钟使其入味
3/4. 将拌好的肉一片片整齐的在蒸笼中码好，放入蒸锅
4/4. 盖上锅盖，蒸40-45即可，蒸烂软更好吃
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、补充蛋白质等功效；可与萝卜、丝瓜、洋葱搭配；与菊花、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南乳粉蒸肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克