| 橙香排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 橙香排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于插花660分钟消耗的热量...114 | |||||
橙香排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、烧烤汁（两大勺）、蒜蓉辣椒酱或者甜辣椒酱（两大勺）、蜂蜜（一大勺）、番茄酱（两大勺）、鲜榨橙汁（一小杯）、姜丝（少量）、淀粉（一小勺）、装饰：少许葱花，芝麻（适量）
1/3. 排骨用辅料腌制至少两个小时以上，腌制过夜会使排骨更入味。（我用一小个橙榨汁，橙皮可以刮丝放入腌料一起腌制。不要浪费。）
2/3. 预热烤箱180C. 先铺锡纸于表面烤30－40分钟，烤的时间越长排骨越松软。最后拿锡纸再烤10-20分钟至排骨表面金黄。
3/3. 摆盘，撒上葱花和芝麻。（吃之前要准备一大盒纸巾哦，嘻嘻）
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、滋肝阴等功效；可与山楂、丝瓜、洋葱搭配；与黄豆、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙香排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克