| 酱萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 酱萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于瑜伽25分钟消耗的热量...150 | |||||
酱萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、甜面酱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 萝卜洗净后削去头尾后切成３mm厚的片，用盐腌制２－３小时，滤去汁水放入干净无油的容器中；
2/4. 酱油和少许的甜面酱、糖调成酱汁，加入姜丝、蒜片，
3/4. 把调好的酱汁到入放萝卜片的容器中，淹没萝卜片；
4/4. 把容器放入冰箱冷藏室中，腌制２－３天；
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消积滞、帮助消化等功效；可与五花肉、肥牛、火腿搭配；与枣、人参、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克