| 微波烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 626克 | 微波烤鸡翅热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于做作业549分钟消耗的热量...108 | |||||
微波烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、香菇（适量）、料酒（适量）、味极鲜酱油（适量）、胡椒粉（适量）、甜面酱（适量）、烧烤孜然料（里面有：孜然粉、盐、鸡精、芝麻）（适量）
1/3. 鸡翅划几刀，用料酒、味极鲜酱油腌制二小时入味、香菇切十字花
2/3. 甜面酱、胡椒粉、烧烤孜然料调成汁
3/3. 鸡翅、香菇刷一层调好的汁，放置在烧烤架上，用烧烤架好处是中途不用翻身，微波十分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降低胆固醇、防癌等功效；可与武昌鱼、冬瓜、牛肉搭配；与海虾、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波烤鸡翅热量988 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠52.2 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾225 毫克