| 炸红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 炸红薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于擦玻璃100分钟消耗的热量...180 | |||||
炸红薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、水淀粉（适量）、食用油（漫过地瓜丝）
1/4. 清洗红薯，切小条
2/4. 红薯条放进水淀粉里，亲亲密密摇摇滚滚，她就裹住了他
3/4. 大火油烧热
4/4. 倒入红薯条，中火炸至外表黄脆，此时里面也一定熟透了。沥油装盘，享受吧。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、抗癌等功效；可与排骨、猪小排、猪排搭配；与香蕉、大闸蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸红薯条热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克