| 果蔬三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 885克 | 果蔬三丝热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于钓鱼86分钟消耗的热量...180 | |||||
果蔬三丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1截）、梨（半个）、山楂糕（1小块）
1/2. 白萝卜、梨洗净，去皮，切丝；
山楂糕切丝；
2/2. 将三种原料拌在一起，加一勺蜂蜜即可食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、抗癌、利尿等功效；可与紫菜、千张、羊骨搭配；与雪梨、枇杷、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、治疗高血压、退热等功效；可与无花果、百合、银耳搭配；与猪肉、梭子蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果蔬三丝热量258 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物15.93 克
- 钠18.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾372 毫克