| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 黑芝麻糊热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于摔跤89分钟消耗的热量...360 | |||||
黑芝麻糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（适量）、白糖（适量）、玉米淀粉（少量）
1/4. 黑芝麻糖粉的制做：生黑芝麻，放到炒锅中，小火翻烘，直到烘熟。烘熟后放凉，加入白糖，放入打磨机中将两种原料一起打磨成黑芝麻糖粉。
2/4. 小锅中放入少量玉米淀粉，用凉水搅拌均匀（量就由自己的胃口来决定，可以是一碗水或者两碗水）
3/4. 加入黑芝麻糖粉一直拌匀，架上火，小火搅拌，手一定要不停的搅拌，以免沾锅。
4/4. 等黑芝麻熬成糊状以后，即可关火盛出。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、益肝养发、预防高血压等功效；可与枸杞子、山药、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻糊热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克