| 鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 冬笋 | 克 | 22千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 木耳 | 克 | 20千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 210克 | 鱼香肉丝热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于椭圆运动机6分钟消耗的热量...600 | |||||
鱼香肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪里脊1（400克）、尖椒（50克）、冬笋（80克）、胡萝卜1（80克）、木耳（80克）、红泡椒（2勺）、醋（适量）、料酒1（适量）、生抽（适量）
1/2. 第一步是这样的1
2/2. 第二步是这样的1
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；可与苦瓜、海虾、小白菜搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、和中润肠、通肠排便等功效；可与鲍鱼、鸡肉、木耳搭配；与糖浆、猪小排、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、益气、止血止痛等功效；可与海蜇、海蜇皮、豇豆搭配；与海螺、鸭翅、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香肉丝热量56 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质4.98 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠271.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾394 毫克