| 洋葱烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 洋葱烤五花肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于水上排球423分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱烤五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、烤肉料（50克）、洋葱（适量）
1/7. 五花肉洗净切成薄片。
2/7. 切好的五花肉里放上烤肉料（烤肉料是在超市里买到的现成的）。
3/7. 五花肉和烤肉料拌匀腌渍20分钟。
4/7. 洋葱切成洋葱圈备用。
5/7. 腌渍20分钟后的五花肉摆入烤盘，放入预热好的烤箱开始烘烤。
6/7. 烤到第13分钟，剩下两分钟把洋葱加入一起烤。
7/7. 15分钟烤完，装盘后切上青椒图。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补虚等功效；可与白菜、南瓜、紫菜搭配；与鹌鹑、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱烤五花肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克