| 新疆抓饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 新疆抓饭热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于林业工作115分钟消耗的热量...480 | |||||
新疆抓饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜椒粉（3根）、羊肉（少许）、杏干（适量）、葡萄干（适量）、洋葱（适量）、胡椒粉（适量）、椒粉（适量）、孜然（适量）
1/1. 将羊肉放入锅中炒，放少许孜然花椒粉和胡椒粉，炒到七分熟放入胡萝卜和洋葱，放一小碗水烧热
2.将米洗好放入电饭锅加入平时煮饭的水，放三十分钟
3.将炒好的菜放入电饭锅将米和菜搅匀，放入杏干和葡萄干，打开煮饭，等待吃吧
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、补血温经、益气补虚等功效；可与白果、刀豆、白萝卜搭配；与豆苗、海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新疆抓饭热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克