| 山楂苹果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 753克 | 山楂苹果罐头热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于打篮球75分钟消耗的热量...480 | |||||
山楂苹果罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、山楂（适量）、白糖（适量）
1/3. 山楂去核，苹果削皮切小块
2/3. 锅里放水倒入山楂苹果和入糖
3/3. 开始煮。煮软即可，
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、安眠等功效；可与枸杞、鱼肉、咸菜搭配；与紫甘蓝、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、健脾开胃、消食化滞等功效；可与大白菜、五花肉、菊花搭配；与火龙果、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂苹果罐头热量600 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克