| 自制苹果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 自制苹果罐头热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于自行车测功器143分钟消耗的热量...300 | |||||
自制苹果罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（几个）、冰糖（适量）
1/4. 把冰糖放入水中熬成糖水
2/4. 把苹果切成适当小块
3/4. 倒入熬开的糖水中煮10分钟
4/4. 晾凉一些倒入容器内放进冰箱里就ok啦。我这还是热乎乎刚出锅的呢！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、宁神等功效；可与鳝鱼、咸菜、黄鱼搭配；与鹅肉、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与高粱、银杏、草莓搭配；
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营养信息
- 自制苹果罐头热量717 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克