| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 辣子鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于弹吉他270分钟消耗的热量...120 | |||||
辣子鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一份）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、芝麻（适量）
1/4. 把鸡肉切成小块用盐、料酒、花椒粉、酱油、少量淀粉抓匀。
2/4. 事先把腌好的鸡肉放到油锅中炸到表面金黄然后捞起。
3/4. 倒入少量的油爆香葱姜蒜，然后加入花椒和辣椒翻炒。
4/4. 放入之前炸好的鸡肉继续翻炒，出锅的时候洒上一点芝麻就可以了。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、强筋壮骨、添髓等功效；可与冬瓜、茶树菇、豇豆搭配；与大蒜、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克