| 山楂糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 392千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 山楂糖水热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于打桌球157分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山楂（400克）、冰糖（200克）
1/1. 山楂一切为二，去核去蒂，备用。
2.山楂倒入唐瓷容器中，加水，没掉山楂即可。
3.滚了之后开小火，加冰糖。
4.一边搅，一边用用勺子按压山楂。
5.煮到糖水的颜色变红，山楂烂了后关火焖一会。
注意：煮山楂不要用铁锅这类金属锅，酸会和它们反应。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、开胃消食、平喘化痰等功效；可与草莓、猪肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、海参、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂糖水热量392 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克