| 懒人酱汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 懒人酱汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于擦洗地板251分钟消耗的热量...228 | |||||
懒人酱汁鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（半斤）、酱油（半碗）、蜂蜜（1勺）、姜（3片）、大蒜（3瓣）
1/5. 先将鸡翅放入沸水中过水，滤干
2/5. 姜和蒜头加油，热到有蒜香味
3/5. 把爆过的油和姜蒜放到碗里加酱油和蜂蜜腌制15到20分钟
4/5. 在电波炉上放折叠的锡纸，按烧烤煮5分钟，要翻鸡翅以防沾底
5/5. 完成，如果口味比较重的朋友可加盐
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人酱汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克