| 鸡蛋肉米小熊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋肉米小熊饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于盖屋顶16分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋肉米小熊饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、肉米（一汤匙）
1/2. 把剁好的肉米用酱油，料酒，糖，盐，味精，花椒粉调好味，然后将鸡蛋打入并搅匀。
2/2. 小熊锅烧热，倒入搅拌好的蛋糊，小火慢煎，然后反面煎熟即可。太着急就会像我现在这样。。。哈哈，但味道不错。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、银鱼、菠菜搭配；与消炎片、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋肉米小熊饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克