| 茴香梗炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茴香梗炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乘双连雪橇14分钟消耗的热量...420 | |||||
茴香梗炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、茴香梗（100克）、干木耳（10克）、盐（适量）、白酒（适量）
1/7. 木耳泡开，去根、洗净
2/7. 茴香择洗干净，切下茴香梗
3/7. 将茴香梗，切末放入大碗中
4/7. 鸡蛋打入碗中
5/7. 木耳撕成小块，放入碗中
6/7. 调入盐和几滴白酒，搅拌均匀
7/7. 锅中放少许油，倒入蛋液，炒到金黄即可出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防癌症等功效；可与银鱼、牡蛎 、西红柿搭配；与桔子、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香梗炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克