日式土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 296克 | 日式土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
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1/3. 土豆削皮上笼大火蒸十分钟左右
2/3. 蒸好的土豆泥盛入容器中待定
3/3. 放入盐、白糖、黑胡椒、柠檬汁、白醋、芥末、丘比沙拉酱搅拌均匀即可
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水消肿、美容养颜、益气等功效;可与黄瓜、牛里脊、牛腩搭配;与西红柿、香雀、圣女果相克,同食可能会引起不适;