| 西芹柳橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 479克 | 西芹柳橙汁热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于掸灰尘69分钟消耗的热量...150 | |||||
西芹柳橙汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西芹（两根）、橙子（1个）
1/2. 在港汇的地下超市买的有机西芹，
2/2. 橙子切成片，用一个就可以了
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、提神、祛湿等功效；可与武昌鱼、番茄、葵花子搭配；与黄瓜、兔肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、促进消化、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹柳橙汁热量172 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质2.55 克
- 碳水化合物14.91 克
- 钠256 毫克
- 钙57 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾320 毫克