| 五香花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 五香花生热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于水中柔软体操354分钟消耗的热量...240 | |||||
五香花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、盐（10克）、五香粉（5克）、水（300克）
1/4. 将所有原料混和煮开，继续放在锅内再浸泡约两小时左右。
2/4. 沥干花生的水份，放入烤盘中，均匀的铺开，千万不能重叠。
3/4. 烤箱预热200度，中层、上下火，10分钟。
4/4. 取出烤盘，稍放凉，将花生翻个身，再送进烤箱180度、15分钟。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、止血、养血通乳等功效；可与红酒、南瓜子、粳米搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香花生热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克