| 香脆坚果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 100千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 270克 | 香脆坚果饼热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于剧院工作269分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆坚果饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（70克）、白糖（100克）、核桃（50克）、花生（50克）、盐（4克）、香草精（3克）、泡打粉（5克）
1/5. 将除鸡蛋以外所有材料混合均匀 （包括香草精），其中花生和核桃需要事先稍切碎。
2/5. 混合好的面粉中加入打散的鸡蛋液，搅拌均匀。
3/5. 将面糊放入烤盘，用工具整形，抹平面糊，入烤箱烤焙。中层，上下火，160度，烤约40分钟左右，到表面微金黄色即可。
4/5. 烤好以后的长面团取出来，稍微冷却以后，切成厚片。
5/5. 把饼干片排列在烤盘上，用135度，继续烤30分钟左右，直到烤干饼干中的水分。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、保护肝脏等功效；可与紫菜、香椿、圆生菜搭配；与菠萝、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香脆坚果饼热量808 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克