| 宝宝吃的西红柿粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 618克 | 宝宝吃的西红柿粉蒸肉热量/卡路里1845千卡 | |||
 热量1845千卡，相当于马路散步922分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝吃的西红柿粉蒸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、蒸肉米粉（适量）、西红柿（半个）、山药（一小段）、胡萝卜（一小段）、洋葱（半个）
1/3. 把肉剁碎，到宝宝能吃的程度即可，我家宝宝一岁能吃盐了，我放了一点点腌一会儿。不到一岁的宝宝最好不放盐，蒸肉米粉中有少许盐。
2/3. 腌肉期间，西红柿榨汁或者去皮剁碎，胡萝卜切小碎块，洋葱切片垫底，山药切碎备用。
3/3. 把所有食材搅拌一起，放入蒸肉米粉，上锅蒸半小时即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、润肌肤等功效；可与茄子、丝瓜、大蒜搭配；与杏仁、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养阴凉血、护肤等功效；可与三文鱼、福寿鱼、菜花搭配；与地瓜、河蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝吃的西红柿粉蒸肉热量1845 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠86 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾391 毫克