| 栗蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 278千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 150克 | 栗蓉热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于走路43分钟消耗的热量...390 | |||||
栗蓉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（150克）、奶油（20克）、奶粉（50克）、炼乳（10克）、砂糖（20克）
1/3. 栗子上笼蒸熟，开壳捻成栗子泥。
2/3. 先将栗子和糖加在一起捣碎，捣成栗子糖泥。
3/3. 继续加入奶油和炼乳搅拌，搅拌均匀后加奶粉搅拌均匀，奶粉分两次加入，以便更好的拌匀栗子泥。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、延年益寿等功效；可与白菜、大白菜、鸡肉搭配；与牛排、鸭翅、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 栗蓉热量278 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克