| 芝麻可可球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 299克 | 芝麻可可球热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于打篮球152分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻可可球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、鸡蛋（2个）、可可粉（30克）、黑白芝麻（各15克）、盐（4克）、香草粉（3克）、白糖（40克）、泡打粉（5克）、苏打粉（2克）
1/5. 将除鸡蛋以外所有材料混合均匀。
2/5. 混合好的面粉中加入打散的鸡蛋液。
3/5. 搅拌成团，面团不能太湿，要搓成小球用。
4/5. 将面团醒15分钟，用手取一小部分，一个个搓成小圆球。搓小球时可在手上沾些面粉防粘。
5/5. 把可可球排列在烤盘上，烤箱预热，180度上下火中层，25分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与菠菜、紫菜、小米搭配；与鹅蛋、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 芝麻可可球热量912 千卡
- 脂肪19.31 克
- 蛋白质42.86 克
- 碳水化合物135.22 克
- 钠165 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾498 毫克