| 芸豆蚬子手撅面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚬子肉 | 克 | 104千卡 | 47千卡 | 7克 | 1.4克 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 734克 | 芸豆蚬子手撅面热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于踢踏舞165分钟消耗的热量...288 | |||||
芸豆蚬子手撅面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蚬子肉（适量）、芸豆（适量）、肉末（适量）、手擀面（适量）
1/1. 葱姜爆锅，加肉末翻炒发白，加芸豆丁炒熟加少许六月鲜酱油，加水煮开下面，另一锅煮 蚬子，至八分熟，蚬汤下面锅，蚬肉括出，此时打一个鸡蛋碎，出锅时加鸡蛋碎，加蚬肉搅拌起锅即可~~加盐即可，吃时加麻油~~
食材功效信息
蚬子肉的热量47千卡（每100克）；具有止咳化痰、通乳、促进血液循环等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有激活淋巴细胞、增强抗病能力、护发等功效；可与豆腐、莴笋、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、生津液等功效；可与圆茄子、苋菜、莴笋搭配；与田螺、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
