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雪豆猪蹄汤

雪豆猪蹄汤的热量和减肥功效

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雪豆猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪蹄1750千卡260千卡22.6克18.8克
总量673雪豆猪蹄汤热量/卡路里1750千卡
打鼓 热量1750千卡,相当于打鼓438分钟消耗的热量...240

雪豆猪蹄汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪蹄(2只)、雪豆(适量)、姜(适量)、盐(适量)、醋(适量)、花椒(适量)

1/4. 首先把雪豆用温水泡好,前一晚开始泡也可以。

2/4. 锅里烧水,加几片姜,水开以后放入处理好的猪蹄,焯出血沫后捞起。

3/4. 将猪蹄放入煲中,放雪豆,姜片,几粒花椒,加适量的水。

雪豆猪蹄汤的做法图解4

4/4. 先用大火烧开,再用小火炖3个小时左右,放入盐调味就可以了。

食材功效信息

猪蹄的热量260千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚弱、养颜、健腰膝等功效;可与茭白、花生、鱿鱼搭配;与黄豆、梨、杏相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 雪豆猪蹄汤热量1750 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物0 克
  • 101 毫克
  • 33 毫克
  • 1.1 毫克
  • 54 毫克

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