| 五香黑花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 295克 | 五香黑花生热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于跳台滑雪17分钟消耗的热量...420 | |||||
五香黑花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜花生（500克）、红辣椒（4个）、花椒（适量）、草果（适量）、八角（适量）、香叶（适量）、盐（适量）、茴香（适量）、桂皮（适量）
1/6. 将带壳的鲜花生反复搓洗，清洗干
2/6. 每个花生尖捏开一个小口
3/6. 洗干净后花生，连壳放入锅中，加适量清水
4/6. 调料放入盒中，与辣椒、盐一起放入锅中
5/6. 大火煮开，改用中小火煮30分钟
6/6. 凉了后，放入保鲜盒中，同时倒入煮花生的水，放入冰箱冷藏
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、促进消化、健胃等功效；可与海虾、明虾、羊排搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香黑花生热量118 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克