| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 416克 | 紫薯饼热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于安装风雪护窗173分钟消耗的热量...300 | |||||
紫薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（1斤）、糯米粉（3两）
1/4. 首先紫薯削皮，再切小块放锅内煮熟，滤干被用
2/4. 将熟紫薯捏成泥后，將糯米粉倒入，揉捏均匀成团。注意不用加糖加水，因为已经够甜够水份了。
3/4. 锅内放油加热，放入紫薯团煎。
4/4. 煎至两面金色即可出锅。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、通便等功效；可与大米、猪小排、猪排搭配；与柿子、海蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止渴、补虚等功效；可与百合、乌鸡、葡萄搭配；与莲子、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯饼热量864 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克