| 奶油玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 200克 | 奶油玉米棒热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于雪鞋行走98分钟消耗的热量...480 | |||||
奶油玉米棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（一根）、黄油（适量）
1/3. 将玉米切段煮熟
2/3. 将黄油涂在玉米棒上，放在保鲜盒里，微波炉叮10秒钟
3/3. 取出插上一根筷子，就可以举着吃了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、保护肝脏、降血脂等功效；可与松子、鸡蛋、芥蓝搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 奶油玉米棒热量786 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠41.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾277 毫克