| 猪肉白菜馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 565克 | 猪肉白菜馅热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于柔软体操154分钟消耗的热量...280 | |||||
猪肉白菜馅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、白菜（适量）、大葱（适量）、色拉油（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/3. 猪肉馅加入玉米淀粉搅打。先放入冰箱冷藏。
2/3. 这时将白菜切碎，下水焯一下，挤干水份。
3/3. 把所有配料与猪肉馅拌匀
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、生津液等功效；可与柿子、菜花、鸡蛋搭配；与杏仁、荞麦、豆类相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、除烦解渴、利尿通便等功效；可与鲤鱼、鸭肉、冬瓜搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜馅热量720 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠319 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾612 毫克