| 全麦芝士棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全麦粉 | 克 | 226千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 芝士粉 | 克 | 147千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 总量 | 230克 | 全麦芝士棒热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于酒保316分钟消耗的热量...138 | |||||
全麦芝士棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、全麦粉（100克）、芝士粉（30克）、盐（5克）、泡打粉（1小勺）、苏打粉（1/4小勺）、色拉油（20克）、全蛋（1只）、牛奶（40克）
1/6. 除牛奶、鸡蛋、色拉油外的所有材料先混合均匀。倒入鸡蛋和油搅拌一下。
2/6. 倒入牛奶搅拌，把所有干性材料和成一个圆面团。
3/6. 滚圆后盖上盖子醒发15分钟。
4/6. 取出面团，案板上撒上少许面粉，将面团擀开，成长方形。
5/6. 用面刀切割面片，切成均等的长条形（这样可以省了搓饼干棒的时间），这款饼干我不做其他的造形了，切得均匀也是很漂亮的。切好后排入烤盘，表面刷上牛奶液，再撒上些芝士粉。
6/6. 烤焙：预热180度，上下火中层20分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有养阴补虚、和血、抗忧郁等功效；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、壮骨、抗衰老等功效；
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营养信息
- 全麦芝士棒热量727 千卡
- 脂肪37.87 克
- 蛋白质52.17 克
- 碳水化合物147.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克