| 芝士波波热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 354千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 240克 | 芝士波波热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于吹号角392分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士波波的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（60克）、糯米粉（60克）、奶油奶酪（120克）、黄油（40克）、白糖（25克）、盐（5克）、奶粉（15克）、鸡蛋（1只）、泡打粉（1/2小勺）、芝士粉（20克）
1/5. 黄油加糖、盐用搅拌器搅拌打散，加入奶粉和鸡蛋搅拌至蛋奶液顺滑。
2/5. 加入奶油奶酪再把蛋奶液搅拌一下，也要搅拌均匀。
3/5. 筛入低粉、糯米粉和泡打粉，加入20克芝士粉，用勺子搅拌均匀，成为芝士面团半成品。
4/5. 手上搽点面粉，将芝士面团搓成一个个小球，排入烤盘。
5/5. 烤焙：烤箱预热180度，中层上下火15分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止汗、活血行气等功效；可与赤小豆、兔肉、百合搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 芝士波波热量783 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物163.5 克
- 钠505 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾112 毫克