椰香花型酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
高粉 | 克 | 90千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
总量 | 125克 | 椰香花型酥热量/卡路里444千卡 | |||
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1/15. 先做油皮,低粉、高粉、糖粉放在料理盆中先和均匀,下水和成一个面团。
2/15. 面团加入猪油,重整成一个新的油皮面团。
3/15. 油皮面团放着醒20分钟,此时可以开始做油酥和椰蓉馅。
4/15. 料理盆中先倒入低粉,将猪油放入粉中,用手将油和粉和均匀,即是油酥馅。
5/15. 椰蓉馅:黄油放在碗里,微波炉中火1分半钟使其融化;融化的黄油中倒入半只全蛋搅拌均匀。
6/15. 黄油中倒入椰蓉和糖搅拌均匀即成椰蓉馅。
7/15. 此时油皮也已经醒发完毕,将油皮搓成长条状,切割成8分等分的剂子,油酥也同样。
8/15. 油皮剂子搓圆,压扁,用擀面仗擀成圆型,中间包入切割好的油酥馅,包好收口。
9/15. 包好的油皮面团用擀面仗擀成长条牛舌状,从头卷起,卷成筒状。
10/15. 成筒状的油皮转向90度,用擀面仗再擀一次,同第10步骤一样再擀卷一次。
11/15. 第二次擀卷好的油皮筒子竖着放。
12/15. 从上往下压,压成圆型饼状,用擀面仗擀成油面皮。
13/15. 中间包入椰蓉馅,收好口,收口向下。
14/15. 轻轻压扁包好的椰蓉的面团,用剪刀剪成8等份,再将剪好的花瓣翻转90度,使内馅向上,表面刷上全蛋液。
15/15. 烤焙:预热185度,中层上下火30分钟即可。
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;