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椰香花型酥

椰香花型酥的热量和减肥功效

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椰香花型酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
高粉90千卡361千卡12克1.66克
总量125椰香花型酥热量/卡路里444千卡
宗教舞 热量444千卡,相当于宗教舞89分钟消耗的热量...300

椰香花型酥的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、高粉(25克)、白糖(1大勺)、猪油(25克)、水(75克)、黄油(25克)、白糖(25克)、全蛋(半只)、椰蓉(50克)
椰香花型酥的做法图解1

1/15. 先做油皮,低粉、高粉、糖粉放在料理盆中先和均匀,下水和成一个面团。

椰香花型酥的做法图解2

2/15. 面团加入猪油,重整成一个新的油皮面团。

椰香花型酥的做法图解3

3/15. 油皮面团放着醒20分钟,此时可以开始做油酥和椰蓉馅。

椰香花型酥的做法图解4

4/15. 料理盆中先倒入低粉,将猪油放入粉中,用手将油和粉和均匀,即是油酥馅。

椰香花型酥的做法图解5

5/15. 椰蓉馅:黄油放在碗里,微波炉中火1分半钟使其融化;融化的黄油中倒入半只全蛋搅拌均匀。

椰香花型酥的做法图解6

6/15. 黄油中倒入椰蓉和糖搅拌均匀即成椰蓉馅。

椰香花型酥的做法图解7

7/15. 此时油皮也已经醒发完毕,将油皮搓成长条状,切割成8分等分的剂子,油酥也同样。

椰香花型酥的做法图解8

8/15. 油皮剂子搓圆,压扁,用擀面仗擀成圆型,中间包入切割好的油酥馅,包好收口。

椰香花型酥的做法图解9

9/15. 包好的油皮面团用擀面仗擀成长条牛舌状,从头卷起,卷成筒状。

椰香花型酥的做法图解10

10/15. 成筒状的油皮转向90度,用擀面仗再擀一次,同第10步骤一样再擀卷一次。

椰香花型酥的做法图解11

11/15. 第二次擀卷好的油皮筒子竖着放。

椰香花型酥的做法图解12

12/15. 从上往下压,压成圆型饼状,用擀面仗擀成油面皮。

椰香花型酥的做法图解13

13/15. 中间包入椰蓉馅,收好口,收口向下。

椰香花型酥的做法图解14

14/15. 轻轻压扁包好的椰蓉的面团,用剪刀剪成8等份,再将剪好的花瓣翻转90度,使内馅向上,表面刷上全蛋液。

椰香花型酥的做法图解15

15/15. 烤焙:预热185度,中层上下火30分钟即可。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椰香花型酥热量444 千卡
  • 脂肪3.06 克
  • 蛋白质21.4 克
  • 碳水化合物152.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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