| 麦香薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 麦香薯条热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于越野摩托124分钟消耗的热量...240 | |||||
麦香薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、小麦片（200克）、白糖（100克）、水（50克）
1/5. 先把红薯去皮切1.5厘米粗的条。
2/5. 将油倒入锅里烧制七成热把麦片倒入炸大炸金黄捞出放入盆中待用。
3/5. 把切好的红薯倒如锅里炸熟捞出，把油倒出。
4/5. 然后把糖放入锅里加水小火熬成金色倒入炸好的红薯轻翻几下，倒如炸好的麦片盆里翻几下让麦片都粘在红薯上。
5/5. 摆盘装饰，完成。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗衰老、益气力等功效；可与莲子、排骨、猪小排搭配；与螃蟹、香蕉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦香薯条热量495 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克